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COACHING

stress frei

Das 8-Wochen-Programm 

Stress reduzieren und Schritt für Schritt Resilienz aufbauen 

Resilienz ist die Fähigkeit, auf Herausforderungen und Belastungen gesund zu reagieren.

Sie umfasst die Selbstregulation des Nervensystems, kognitive und emotionale Handlungsfähigkeit in Stresssituationen sowie soziale Ressourcen, Sinnfindung, körperliche Gesundheit und Achtsamkeit.


Das Stress-Resilienz-Programm richtet sich an alle Menschen, die Ihren Umgang mit Stress dauerhaft verbessern wollen. 

 

Über die Dauer von 8 Wochen
 

  • lernen Sie Werkzeuge zum Umgang mit Stresssituationen kennen und anzuwenden

  • arbeiten wir an pragmatischen Lösungen, anwendbar für Ihre persönliche Stresssituation 

  • kümmern wir uns um die wichtigsten Faktoren für Ihre langfristige Widerstandskraft gegen Stress


Das Programm beinhaltet 8 Einzelsitzungen über ZOOM á 45 min im wöchentlichen Rhythmus plus eine kostenlose Erstsitzung zur Probe.
 

Kosten: 790,-- EUR (inkl. MwSt.)

Buchen Sie eine kostenlose Probesitzung, in der Sie sich über das Programm unverbindlich informieren können:

Oder Sie schicken mir eine Nachricht mit dem Betreff "Programm"über das Kontakt - Formular:


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und Tipps zum Thema Stress erhalten.

Kundenstimmen

"Ich hatte heute eine unglaubliche Sitzung mit Martin Skopp, in der ich viele wertvolle Erkenntnisse über meine persönliche Entwicklung, mein Business und mein psychisches Wohlbefinden gewinnen konnte. Martins Herangehensweise war bemerkenswert, da er mir zunächst aufmerksam zuhörte und dann nach und nach durchdachte Antworten auf jede einzelne Frage gab. Seine Fähigkeit, die Muster von Problemen aufzuschlüsseln und die Grundursache zu ermitteln, war beeindruckend, und ich glaube, dass jeder diese Methode anwenden sollte, um seine täglichen Probleme zu lösen. Die Sitzung endete mit vielen Fragen und Martin beantwortete jede einzelne von ihnen.  Ich bin dankbar für seine Einsichten und kann Martin jedem wärmstens empfehlen, der sich festgefahren oder gestresst fühlt und nach einem Weg nach vorne sucht."

— Naveed Shah, E-Commerce Entrepreneur

“Martin hat mir geholfen, die Kraft meiner eigenen Gedanken zu entdecken und zu kontrollieren. Ich hatte keine Ahnung, wie ich mich selbst beeinflusste. Sprich mit Martin. Du wirst es nicht bereuen. Schon ein einziger Besuch könnte Dein Leben verändern. Bei mir hat es das getan."

— Kristopher Eschmeyer

„Martin Skopp hat mich sehr professionell, flexibel, emphatisch und menschlich bei meinem beruflichen Wiedereinstieg unterstützt. Er begleitete mich über einen längeren Zeitraum während meiner Rückkehr in meine berufliche Rolle bei der BARMER. Dabei konnte ich sehr viel über mich und über mein Rollenverständnis lernen.

 

— Steffen Ott, Regionalgeschäftsführer

„Ich stecke seit über einem Jahrzehnt im selben Job fest. Der Job verschaffte mir finanzielle Sicherheit, aber nicht die Erfüllung, die ich wollte. Ich hatte zu viel Angst, einen Sprung zu wagen. Ich wusste nicht, wie ich das tun sollte, von dem ich wusste, dass ich es tun sollte. Martin hat mich durch diese Phase gecoacht und heute habe ich einen neuen erfüllenden Job mit viel mehr Zeit für das, was ich tun sollte. „

 

— Vertriebsleiter, USA

"Die Zusammenarbeit mit Martin begann ursprünglich aufgrund einer schwierigen Situation mit einer Kollegin am Arbeitsplatz.  Martin beleuchtete, wie ich mit dieser Person umgehen konnte. Nun kann ich mit einer positiven Einstellung ins Unternehmen gehen und bewusst meine Perspektive auf die Dinge richten, die mich weiterbringen. Nachdem ich schnelle Verbesserungen sah, wollte ich unbedingt, weitere Ansätze erkunden und mich mit meinen noch größeren Lebensthemen auseinanderzusetzen. Während des Coaching-Prozesses gewann ich mehr Selbstvertrauen bei Gehaltsverhandlungen, was zu einer signifikanten Erhöhung führte.

Desweiteren zeigte mir Martin einen neuen Blick auf meine chronischen Schmerzen, sodass ich mich nun nicht mehr von ihnen  beherrschen lasse. Ich denke jetzt positiver, bin aktiv und als Ergebnis geschehen positive Dinge in meinem Leben. Ich wähle bewusst die Menschen aus, mit denen ich mich umgebe, setze Grenzen und betrachte mich nicht länger als Opfer. Ich habe jetzt nicht nur die Kontrolle über mein Leben, sondern genieße es auch!

Ich empfehle Martin wärmstens allen, die Veränderungen in ihrem Leben suchen und bereit sind, Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu verwirklichen."

— E.F.F.E.K.T, Deutschland

„Martin hat mir geholfen, mein Selbstvertrauen zu finden. Ich hatte es für eine Weile verloren.“

— American Worker

„Martin hat mich hervorragend auf die mentalen Hindernisse vorbereitet, von denen er wusste, dass sie mitten auf meiner Reise auf mich zukommen würden.

Und sie kamen…..

und ich war bereit.“

 

— Martin Alum

"In einer schwierigen Lebensphase suchte ich nach individueller Unterstützung, um mit Stress, Krisen und selbstlimitierenden Denkweisen umzugehen. Mein beruflicher Stresspegel ist sehr hoch und hat mich an den Rand einer totalen Erschöpfung gebracht. Dem wollte ich gegensteuern.
Ich suchte nach einem lösungsorientierten Ansatz, der mir Werkzeuge für die Zukunft an die Hand gibt.
Martins ruhige und professionelle Art ermöglichte es mir, selbst Antworten auf meine Fragen zu finden. Veränderungen waren teilweise sehr schnell zu bemerken. Durch die Sitzungen entwickelte eine gesunde Balance zwischen einem stressigen Alltag und Entspannung. Das Thema Selbstregulierung war ein absolutes AHA Erlebnis und hat mich sehr vorwärts gebracht. 
Besonders beeindruckt hat mich die zielgerichtete, nachvollziehbare und verständliche Arbeitsweise von Martin. Seine Erklärungen halfen mir, schwierige Situationen zu verstehen und Lösungsansätze zu finden.
Dank des Coachings habe ich ebenfalls mein Selbstvertrauen und meine Selbstakzeptanz gestärkt. Ich fühle mich für zukünftige Herausforderungen besser gerüstet.
Ich kann die Arbeit mit Martin jedem ans Herz legen, der Unterstützung in schwierigen Zeiten oder bei der Suche nach Antworten auf persönliche Fragen benötigt."

— M. Ebert

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